超簡單的房間整理規劃方法，口訣大公開

房間整理真的好難啊，家裡常常堆滿好多不需要的東西，看得很討厭，但是又常常拿他們沒辦法，怪不得國外有一些整理達人會傳授一下房間整理規劃的方式，甚至需要收費！不過在考慮付費學習收費以前，讓我先介紹一些房間整理規劃的口訣給大家，先讓大家簡單機器來嘗試一下，在考慮要不要付費學習。

房間整理規劃口訣一-「衣」

人要衣裝佛要金裝，衣服通常會是我們擁有最多的一個品項之一，而且人們每天都要穿衣服出門，就算不出門其實也是會穿衣服，如果你會先將衣服整理好，那就會是個很好的開始！

房間整理規劃口訣二-「書」

書本雖然不是很大型的物件，但是通常我們也不會時常使用到它，之所以將它排在第二位是因為比較好取捨，其實學生時期的書本，如果不是有太大的紀念價值，其實都不會使用到了，清除即可。

房間整理規劃口訣三-「文」

文件、名片還有傳單是我們很常收到的東西，常常使得桌面變得混亂，這類型的東西可以被簡單的分類，所以很好整理。

房間整理規劃口訣四-「雜」

以上分類以外的就是雜了，這類型的東西很難被分類，最好分類的方式就是看看你的使用頻率去決定是否要保留，若要保留的話，放到你常使用的地方就很整理了。

【懷孕中後期保健】寶貝成長衝刺的最後階段！懷孕中後期湯水要這樣喝

當懷孕期間進入了第 4 至 7 個月，便進入了中期，此時，孕婦需要大量吸收蛋白質以幫助胎兒肌肉、筋骨、骨骼與大腦的生長，甚至直至生產前的 2 個月，除了要持續提供胎兒所需的營養，母體也需要大量儲備營養以便提供分娩時所需的能量，說到這，坊間都說喝湯對孕婦很好，但懷孕中後期湯水該怎麼喝才對呢？以下針對中後期的保健所需，列出有助於準媽媽們的食材與藥材，陪你度過寶寶的最後衝刺期。

中期重點：蛋白質的補充、補腎養脾

．推薦食材

由於這階段較不像初期，容易有不良的孕吐反應，這一階段可以開始多進食米、小麥、雞肉、牛肉、 蛋豆奶類、動物肝臟等，有助於多吸收多一些蛋白質與熱量。

．推薦中藥材

此階段的孕婦需要補腎養脾，養脾生血，補腎益氣。常用的養脾方藥包括：黨參、白朮、紅棗和補骨脂等；而常用的補腎方藥包括：菟絲子、續斷、杜仲、熟地和阿膠等。

晚期重點：控制體重、補血養胎

．推薦食材

儘管此階段的準媽媽與胎兒仍需要持續供給足夠營養，但需注意不應進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險，此時選擇不過油膩的海參、墨魚、蚌肉、淡菜和瘦豬肉等是有助於吸收蛋白質的好選擇；如有貧血狀況，也可進食蛋黃、豬肝、菠菜、芥菜、紅莧菜等含鐵量高的食品。

．推薦中藥材

此階段較容易遇上水腫或高血壓等因為脾虛、氣滯等造成的現象，可以利用陳皮、何首烏等藥材入湯，安胎健脾，清理濕熱；針對後期補血養胎的需求，紅棗、枸杞等也是相當適合入湯的食材。